DEPRESJON
Fakta om depresjon
15 % får depresjon en eller flere ganger livet, depresjon rammer flere kvinner enn menn, og jo eldre du blir, jo mer utsatt er du Depresjoner kan være vanskelig å oppdage Depresjon sees ofte utenpå, men langt i fra alltid
Årsaken til depresjon er ofte sammensatt, ofte er det et samspill mellom personlighet, arvelige faktorer og ytre påkjenninger En person som har depresjon har ofte også angst Deprimerte begår oftere selvmord enn andre
Hva er depresjon
En deprimert person har mindre evne til å føle glede og strever med å finne mening med livet En person som er deprimert har lav selfølelse og kan være lett å såre En deprimert person klarer ofte ikke å ta seg sammen likegyldighet er ofte et signal Sorg er ikke depresjon, men den kan bli det Behandling er aktuelt når depresjonen går ut over evnene til å gjennomføre daglige rutiner
Hva du skal være observant på signaler på depresjon
Når din venn har problem med å konsentrere seg om jobb, skole eller studier over tid Når din venn har svarte tanker, når livet blir meningsløst Når din venn viser aggresjon og utagerende atferd (rømming, alkohol og stoff ) Når din venn virker unormalt trøtt og apatisk Når din venns kropp henger, er daff, blikket følger bakken eller energien er forsvunnet Når din venn forteller at han/hun sover dårlig, våkner tidlig og har problemer med å sovne om kvelden over tid, skal du ta det alvorlig Når din venn over tid verken har glede eller interesse av vanlige aktiviteter som har betydd noe før
Tips til deg som venn
Din venn trenger støtte, ikke moral preken ; -du bør, du må, kan du ikke? Din venn trenger støtte og oppmuntring hele veien, også når det evt. begynner å gå bedre Vær forberedt på at det tar tid å bli frisk og at depresjonen kan komme igjen Gi informasjon om at det nytter, selv om det er tungt i dag Sett pris på de små ting Prøv å gjøre noen aktiviteter sammen, men ikke press ? Ta kontakt: Ring, send SMS, mail, gå på besøk, send for eksempel: jeg bryr meg, jeg tenker på deg, jeg savner deg- NB! du må mene det.. Ikke forvent å få svar med en gang, ikke la din skuffelse gå ut over din venn, ha tålmodighet, send en melding til? Naturopplevelser og fysisk trening er veldig bra. Husk å ikke ha for store forventninger om spontan deltagelse, motiver - men ikke press Vær forberedt på tilbakeslag, det er da det er viktig å støtte opp Som venn er du en viktig informasjonskilde om ting som er galt, si hva du mener og hva du ser Vær fortrolig med informasjonen du har, vennskap er å være lojal Oppmuntre din venn til å oppsøke lege eller evt. helsesøster. Jo raskere du tar dette initiativet jo raskere kan din venn hjelpes